برنامج، شروحات ، برامج ، نوم، مطابخ, حمامات، اكسسوارات، رشاقة،قصص،الافلام, العربية, الاجنبية, تحقيقات, شرطة, غموض, قصص, غريبة, احداث, غامضة, قصة |
كيف تزيد من طولك | |
| | كاتب الموضوع | مــوضوع |
---|
الساهر
عدد المساهمات : 565 تاريخ التسجيل : 23/08/2014 العمر : 31 التقييم : 250 مزاجي : دولتي : المتصفح : عملي : جنسي : مشروبي : الابراج : مدوناتي : اوسمتي :
|
موضوع: كيف تزيد من طولك 2015-03-22, 01:42
|
| كيف تزيد من طولك بالغذاء بعد سن الـ 21 1- السمك وحليب الصويا فهذه الأطعمة غنية بفيتامين D وتساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بفيتامين D أهمها الحليب ومشتقاته كاللبن والجبنه والقشدة والزبدة ويوجد أيضا في البيض والكبدة، ولا تنسى التعرض لأشعة الشمس 2- الشوفان والفول السوداني هذه الأطعمة غنية بالبروتين تقوم بإصلاح الأنسجة المصابة بالجسم وتحفز على إنتاج أنسجة جديدة، كما أن الأحماض الأمينية الموجودة بالأطعمة الغنية بالبروتين هامة للنمو السليم، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بالبروتين أهمها الشوكولاتة و لحم البقر ولحم العجل أو الأرنب والعدس، والبازلا، والفاصوليا الحمراء، والحنطة السوداء، والكينوا، والقمح 3- السبانخ والشمندر هذه الأطعمة غنية بفيتامين A تحافظ على ثبات الكالسيوم في العظام وتضمن زيادة قوتها، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بفيتامين A أهمها جذور الشمندر والجزر والدجاج والكانتالوب والباباي والدراق وللبن والبندورة والبسلة والبرقوق. 4- التين والبيض هذه الأطعمة غنية بالبوتاسيوم وتحسن نمو العظام وقوتها، وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم مثل اللبن، الجبن، ويساعد أكلها يوميا على زيادة طولك. 5- الموز والعنب هذه الأطعمة غنية بالمعادن وتساعد على بناء أنسجة العظم وتزيد من نمو العظام وهناك مجموعة من المواد الغذائية الغنية السبانخ، الكرنب والجزر والموز والعنب والخوخ والعدس والبروكلي والبقوليات |
| | | ملاك الروح
عدد المساهمات : 836 تاريخ التسجيل : 10/09/2014 العمر : 37 التقييم : 287 مزاجي : دولتي : المتصفح : عملي : جنسي : مشروبي : الابراج : مدوناتي : اوسمتي :
|
موضوع: رد: كيف تزيد من طولك 2015-03-22, 13:29
|
| بارك الله فيك على هذه المعلومات الهامة وفي انتظار جديدك الأروع والمميز و لا تحرمنا من رقيك و ابداعك لك مني أجمل التحيات |
| | | زحمة احساس
عدد المساهمات : 77 تاريخ التسجيل : 28/12/2014 العمر : 35 التقييم : 36 دولتي : المتصفح : عملي : جنسي : مشروبي : الابراج : مدوناتي : اوسمتي :
|
موضوع: رد: كيف تزيد من طولك 2015-03-25, 19:42
|
| طااب لي التواجد هنا راقت لي مكنونات قلمك سلمت بما دونت من كلمات راقيات دمت بخيير |
| | | ريماس الشوق
عدد المساهمات : 61 تاريخ التسجيل : 31/12/2014 العمر : 34 التقييم : 22 مزاجي : دولتي : المتصفح : عملي : جنسي : مشروبي : الابراج : مدوناتي : اوسمتي :
|
موضوع: رد: كيف تزيد من طولك 2015-04-05, 13:59
|
| صباحك // مساؤك .. أمواج فرح لا تجف ,, تحية محملة بباقة ورد جورية ,,, أهديك أياها يعطيك العافيه طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك . أنتظر جديدك بكل الشوق والود ,,, تقبل مروري المتواضع |
| | | ياسمين الشام
عدد المساهمات : 82 تاريخ التسجيل : 24/10/2014 التقييم : 32 دولتي : المتصفح : جنسي : الابراج : مدوناتي : اوسمتي :
|
موضوع: رد: كيف تزيد من طولك 2015-04-05, 17:57
|
| جمال موضوعك جعلني أقول أجمل كلمات بهذه السطور فبوركت وبوركت أناملك فجزا ك الله خيرا ودمت بحفظ الله ورعايته |
| | | ahmedkorashy
عدد المساهمات : 10 تاريخ التسجيل : 06/08/2015 التقييم : 0 المتصفح : الابراج : مدوناتي : اوسمتي :
|
موضوع: رد: كيف تزيد من طولك 2015-08-06, 20:51
|
| موضوع جميل جدااااااااا
سلمت الانامل علي الطرح الرائع
|
| | | |
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
المواضيع الأخيرة | » فيلم سجين (رعب تركي) الجزء الخامس Siccin 5 2018 "جودة HD"2024-01-05, 12:06 من طرف آسيا» فيلم سجين (رعب تركي) الجزء الرابع Siccin 4 2017 "جودة HD” للكبار فقط2024-01-05, 12:04 من طرف آسيا» فيلم سجين (رعب تركي) الجزء الثالث Siccin 3 2016 “جودة HD”2024-01-05, 12:02 من طرف آسيا» فيلم سجين (رعب تركي) الجزء الاول Siccin 1 2014 "جودة HD"2024-01-05, 12:00 من طرف آسيا» فيلم سجين (رعب تركي) الجزء الثاني sijjin 2 2015 "جودة HD"2024-01-05, 11:53 من طرف آسيا» العثور على جثة موسيقية شابة في زقاق2023-12-28, 12:07 من طرف الساهر» مطابخ بى فى سى سعر المتر / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-31, 14:38 من طرف marsel emad» افضل مطابخ بى فى سى 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 01270001592023-08-31, 14:11 من طرف marsel emad» سعر مطبخ بى فى سى 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-31, 13:46 من طرف marsel emad» صور مطابخ بى فى سى 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-31, 13:25 من طرف marsel emad» مطبخ بى فى سى 2024/ شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015962023-08-31, 12:07 من طرف marsel emad» اسعار مطابخ بى فى سى 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-31, 11:37 من طرف marsel emad» سعر مطابخ بى فى سى 2024/ شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 012700015962023-08-31, 10:22 من طرف marsel emad» احدث مطابخ بى فى سى 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-31, 10:00 من طرف marsel emad» مطابخ بى فى سى 2024 / شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015962023-08-30, 14:51 من طرف marsel emad» مطبخ اتش بى ال الوان / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-30, 14:44 من طرف marsel emad» مطابخ اتش بى ال الوان / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 012700015962023-08-30, 14:39 من طرف marsel emad» مطبخ اتش بى ال سعر المتر / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام 012700015972023-08-30, 14:36 من طرف marsel emad» مطابخ اتش بى ال سعر / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-30, 14:30 من طرف marsel emad» مطبخ اتش بى ال سعر المتر / شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700012023-08-30, 14:10 من طرف marsel emad» مطابخ اتش بى ال سعر المتر / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-30, 13:53 من طرف marsel emad» افضل مطابخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 0127000152023-08-30, 13:29 من طرف marsel emad» سعر مطبخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-30, 13:07 من طرف marsel emad» صور مطابخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-30, 12:06 من طرف marsel emad» مطبخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام / التوصيل مجانا 01270001596 2023-08-30, 11:49 من طرف marsel emad» اسعار مطابخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-30, 10:38 من طرف marsel emad» سعر مطابخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 01270001592023-08-30, 09:40 من طرف marsel emad» احدث مطابخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-30, 09:12 من طرف marsel emad» مطابخ اتش بى ال 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-29, 14:50 من طرف marsel emad» مطبخ اكريليك الوان / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-29, 14:46 من طرف marsel emad» مطابخ اكريليك الوان / شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015962023-08-29, 14:43 من طرف marsel emad» مطبخ اكريليك سعر المتر / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-29, 14:29 من طرف marsel emad» مطابخ اكريليك سعر / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 012700015962023-08-29, 14:11 من طرف marsel emad» مطابخ اكريليك سعر المتر / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-29, 13:38 من طرف marsel emad» افضل مطابخ اكريليك 2024 / شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام / التوصيل مجانا 01270001592023-08-29, 13:15 من طرف marsel emad» سعر مطبخ اكريليك 2024/ شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-29, 12:52 من طرف marsel emad» سعر مطبخ اكريليك 2024/ شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-29, 12:48 من طرف marsel emad» صور مطابخ اكريليك 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 012700015962023-08-29, 12:35 من طرف marsel emad» مطبخ اكريليك 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-29, 11:53 من طرف marsel emad» اسعار مطابخ اكريليك 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-29, 11:30 من طرف marsel emad» سعر مطابخ اكريليك 2024 / شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015962023-08-29, 10:30 من طرف marsel emad» احدث مطابخ اكريليك 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-29, 09:55 من طرف marsel emad» مطابخ اكريليك 2024 / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-28, 14:50 من طرف marsel emad» مطبخ بولى لاك الوان / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 012700015962023-08-28, 14:47 من طرف marsel emad» مطابخ بولى لاك الوان / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-28, 14:08 من طرف marsel emad» مطبخ بولى لاك سعر المتر / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-28, 13:46 من طرف marsel emad» مطابخ بولى لاك سعر / شركة فورنيدو اثاث - دريسنج - مطابخ - وحدات حمام 012700015972023-08-28, 13:32 من طرف marsel emad» مطبخ بولى لاك سعر المتر / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل مجانا 012700015962023-08-28, 13:18 من طرف marsel emad» مطابخ بولى لاك سعر المتر / شركة فورنيدو اثاث - مطابخ - دريسنج / التوصيل لجميع محافظات مصر 01270001592023-08-28, 12:55 من طرف marsel emad» افضل مطابخ بولى لاك 2024 / شركة فورنيدو مطابخ - دريسنج - وحدات حمام / التوصيل مجانا 012700015972023-08-28, 12:37 من طرف marsel emad |
|